尿酸高是一种常见的心血管疾病，即痛风病，也会引发糖尿病和冠心病。要降低尿酸，一定要注意饮食起居，限制高尿酸食物的摄入，同时多吃一些低尿酸食物。常吃低尿酸蔬菜可以有效降低尿酸。以下是一些建议性的低尿酸蔬菜：黄瓜、芹菜、荸荠、杏鲍菇、茄子、藕、莴笋、空心菜、白菜、生菜、青瓜、豆芽、苋菜、西芹、大头菜、豌豆等。这些蔬菜都是富含纤维的健康食物，可以帮助消化，增加胃肠道的健康，同时也可以有效降低尿酸，减少尿酸症状。除了多吃低尿酸蔬菜外，还有一些其它的方法可以帮助降低尿酸水平，比如少吃油腻的食物、限制饮酒、保持健康的体重和减少脂肪摄入等。此外，坚持运动也是降低尿酸水平的有效途径，可以增强体质，改善血液循环，提高身体免疫力，从而帮助减少尿酸。