乙肝患者可以跑步吗

具有乙肝的患者是可以跑步的，但是要慎重，必须在医生的指示和监督下进行。跑步对乙肝患者有益，能够有助于锻炼肝脏，并且能够改善患者的体质健康。乙肝患者跑步之前，应该先进行体检检查，保持体格健康的基础上开始跑步，在跑步过程中注意慢慢适应，不建议一开始就做过量的运动，步幅不宜太大。运动时避免受凉，不要受凉一定要保暖，可以穿棉质衣服，细节上要注意，比如穿短袖及裤子，加薄毛衣、夹克等添装温暖及保暖衣物。跑步时可适当增加运动强度，不要突然就施加过大的外力，该遵循循序渐进的原则。乙肝患者跑步要时刻保持体力， 注意控制运动量，一次运动的时间间隔不要太短，以免出现恶性循环，经常性锻炼可以帮助乙肝患者恢复健康，并使肝脏继续变得更强壮。 乙肝患者可以适当选择放松、低强度的运动，比如走步、慢跑、游泳等，这些运动不会对肝功能产生过大的耗损，而且可以改善身体的健康状态。