肠道菌群的细菌主要来源于母体的早期环境，它们是宝宝的重要微生物负责着营养吸收和免疫系统的发育。可是，如果宝宝的早期环境存在着病原菌，不合理的抗生素使用，或者生活习惯不良，就可能会破坏肠道菌群的稳定性，导致培养基变浑浊。因此，为了避免肠道菌群发生破坏，婴儿需要尽早接种疫苗，避免用不合理的抗生素，并坚持健康饮食习惯，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时多喝水保持肠道菌群的稳定性。
轻微的肠道菌群失调可能在几天到一周内得到改善，中度至重度的肠道菌群失调可能需要两周到一个月左右的时间恢复正常。具体恢复的时间要根据患者的病重程度、体质以及治疗方式来进行判断。
在一般情况下，轻微的肠道菌群失调的患者可以通过增加膳食纤维的摄入、减少糖分和加工食品的摄入，加上适量的运动，肠道功能会自然修复而自愈，但具体天数难以确定。中度至重度的肠道菌群失调，医生可能会建议益生元、益生菌补充剂或特定的治疗方法来帮助加速恢复过程。如果患者是由于口服抗生素类药物而导致的肠道菌群调理，建议首先需要停止使用抗生素，同时给予益生菌来进行治疗，可以口服双歧杆菌或者地衣芽孢杆菌来进行治疗，时间大约需要2-3周。
肠道菌群的恢复时间因人而异，主要取决与个体的健康状况、饮食习惯等原因。如果持续消化不良，应及时就医。