2023-07-11 14865人浏览
病情描述:最近总感觉睡觉不踏实,半夜很容易被惊醒,想买食物来调理一下,请问营养神经最管用的食物有哪些?
由于个体差异,一般没有营养神经最管用的食物的说法。水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于营养神经系统的健康。比如苹果、橙子、西瓜、草莓、梨、桃子、葡萄等,都是营养神经最管用的食物。蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于营养神经系统的健康。比如西兰花、芹菜、西红柿、胡萝卜、玉米、茄子、西葫芦等,都是营养神经最管用的食物。豆类含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于营养神经系统的健康。比如扁豆、绿豆、豌豆、黑豆、大豆等,都是营养神经最管用的食物。