营养神经的食物与水果

营养丰富的食物和水果可以提供神经系统所需的营养，有助于保持神经系统的健康。它们可以提供人体所需的营养，并有助于预防神经系统疾病和损伤。神经系统所需的营养包括脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。一些营养丰富的食物和水果可以提供神经系统所需的营养，包括海鱼、豆类、坚果、蔬菜、水果和全谷物。海鱼是富含脂肪的食物，它们含有丰富的ω-3脂肪酸，可以帮助改善神经系统功能。