如何控制血糖

要控制血糖，请采取以下措施：保持健康饮食，选择低GI（血糖指数）食物，控制碳水化合物和糖分摄入；进行适度的有氧运动，如散步或游泳；保持健康体重，减轻超重或肥胖；按时服用处方药物，如胰岛素或口服降糖药物；定期监测血糖水平，遵循医生的建议；减少压力，保持心理健康；戒烟和限制酒精摄入；定期与医生进行复诊和评估。个体情况不同，建议与医生或营养师合作，制定个性化的血糖控制计划。