一般由于个体差异，不存在血糖高吃什么水果最好的说法。血糖高的人可以选择低糖分、低GI（血糖指数）的水果，如蓝莓、草莓、柚子、苹果、石榴、桃子、橙子、柠檬、樱桃和葡萄柚。这些水果富含纤维和抗氧化物质，有助于血糖控制，并提供丰富的维生素和矿物质。然而，个体反应有所差异，建议适量食用，并结合医生或营养师的建议，以制定个性化的饮食计划。
一般情况下，血糖高的患者可以选择一些含糖量相对较低、对血糖影响较小的水果，如苹果、猕猴桃、草莓、橙子、桃子、柚子等。
1.苹果：苹果富含维生素和果胶，且含糖量相对较低，有助于控制血糖。其高纤维素含量还能延缓餐后血糖的升高。
2.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，而碳水化合物含量较低，适合高血糖患者食用。
3.草莓：草莓的糖分相对较低，且富含抗氧化物质，对血糖影响较小。
4.橙子：橙子富含维生素C和纤维，可以帮助降低血糖并提供充足的营养。
5.桃子：桃子含有大量的纤维和水分，有助于血糖的稳定。
6.柚子：柚子的GI值较低，同时含有丰富的维生素C，对血糖控制有益。
建议在两餐之间食用水果，如上午10点或下午4点左右，这样可以避免对血糖造成较大影响。同时，如果血糖控制不理想，应避免食用水果或在医生的指导下选择适合的水果和食用量。