2023-07-12 14792人浏览
病情描述:一直听说鸡蛋比较有营养,想问一下医生,鸡蛋有什么营养价值?
鸡蛋是一种营养丰富的食物,它的营养价值很高,也是最常见的食物之一。鸡蛋中最重要的营养成分是蛋白质。鸡蛋中的蛋白质是最完整的,它含有9种必需氨基酸,可以满足人体的营养需求。此外,鸡蛋中还含有大量的维生素A、维生素D、维生素E、维生素B2、钙、镁、钾、钠等,可以满足人体对这些维生素的需求。鸡蛋中还含有大量的脂肪,它的脂肪含量比其他食物要高得多,但是大多数脂肪都是健康的不饱和脂肪酸,可以降低血液中胆固醇的含量,降低患心脏病的风险。