2023-07-12 17633人浏览
病情描述:最近很喜欢吃黄花鱼,请问黄花鱼的营养价值及、功效与作用是什么?
黄花鱼是一种热带和亚热带海域的淡水鱼类,具有极高的营养价值和药用价值。它的营养价值主要表现在蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等方面。它不仅可以满足人体对营养的需求,还可以改善营养不良、促进健康发育,延缓衰老,具有很强的抗癌、抗衰老作用,有助于预防心脑血管疾病。
白鲢鱼含有丰富的钙以及蛋白质。白鲢鱼中的胶原蛋白含量比其他鱼类高,经常食用白鲢鱼,能对女性起到美容美颜的作用,因为白鲢鱼肉中脂肪含量非常少、热量比较低,减肥期间的人群可以放心食用。
哺乳期妇女可以适当使用白鲢鱼来促进乳汁分泌。