2023-07-12 15016人浏览
病情描述:最近杨梅在大量上市,想问一下医生,杨梅的功效与作用及营养价值有哪些啊?
杨梅不仅有着独特的口感,而且还有许多营养价值。首先,杨梅含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、钙、铁、锌、磷和钾等,可以帮助人体摄取营养,增强免疫力,保护眼睛健康,增强骨骼健康,促进血液循环,降低血液压和血清胆固醇水平,减少心脏病的发病风险。其次,杨梅中含有丰富的植物纤维,可以帮助消化,促进肠道蠕动,降低胆固醇,预防肠道疾病,减少便秘症状,促进体重减轻,减少患肥胖症的风险。