海兔的蛋白质含量非常高，比牛肉和猪肉的蛋白质含量都要高，而且含有多种氨基酸，能够提供人体所需的营养。海兔还富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙、镁、铁、锌等，有助于促进人体健康。另外，海兔中还含有多种有益的脂肪酸，如亚油酸、油酸、花生酸、棕榈酸等，能够有效改善人体的血液循环，增强人体免疫力。此外，海兔中还含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助人体排毒，促进新陈代谢，降低血液中的胆固醇。
海虹，亦称为贻贝，是一种营养丰富的海洋贝类，含有多种对健康有益的成分。海虹富含优质的蛋白质，这些蛋白质包含丰富的氨基酸，有助于身体的生长、修复和免疫功能。其脂肪含量较低，而富含的不饱和脂肪酸，如欧米伽3脂肪酸对心血管健康具有积极作用，有助于降低胆固醇水平和减少心脏病风险。海虹是矿物质和维生素的良好来源，包括铁、锌、硒和维生素B12。铁有助于预防贫血，锌支持免疫系统功能，硒具有抗氧化作用，而维生素B12有益于神经系统和红细胞的健康。海虹中的多种微量元素和抗氧化成分对减缓衰老过程、提高免疫力和促进身体健康有益。其含有的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减轻体内的氧化应激。