米饭的营养成分

米饭是一种深受人们喜爱的主食，主要由碳水化合物构成，可以提供给人们能量。米饭还含有较多的蛋白质，其中有8种必需氨基酸，可以满足人体的营养需求，而且蛋白质的含量也较高，可以提供更多的营养。此外，米饭还含有较多的维生素和矿物质，其中有钙、镁、钾、铁等多种矿物质，可以满足人体的日常需求，而且米饭中还含有维生素B、维生素E等，可以维持人体健康，提高免疫力。