牛奶营养价值

牛奶是一种营养丰富的饮料，其营养价值不容小视。牛奶中含有丰富的蛋白质，其中有乳清蛋白、乳铁蛋白、乳钙蛋白等，可以满足人体对蛋白质的需要。牛奶中含有丰富的碳水化合物，其中主要是乳糖和乳酸，可以提供能量，促进新陈代谢。牛奶中含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素B2、维生素B12等，可以满足人体对维生素的需要，促进新陈代谢，维持健康。牛奶中含有丰富的矿物质，比如钙、镁、钾、钠等，可以满足人体对矿物质的需要，促进新陈代谢，维持健康。