2023-07-14 7610人浏览
病情描述:最近看见孩子头上长了几根白头发,请问有白头发是缺什么营养?
有白头发的人很可能缺乏铁、锌和B族维生素等营养。首先,有白头发的人需要摄入足够的蛋白质。蛋白质是头发生长的基础,能够促进头发的生长。蛋白质主要来源于动物性食物,如牛肉,鸡肉,鱼,蛋等。其次,有白头发的人需要补充维生素。维生素对头发的生长至关重要,特别是维生素A,B,C,E和锌等。维生素A可以促进头发的生长,维生素B可以增加头发的光泽,维生素C可以抵抗白发,维生素E可以增强头发的弹性,而锌可以抑制头发的脱落。最后,有白头发的人还需要补充脂肪和矿物质,如铁、锌等,从而促进头发的生长。