人参果的营养价值

人参果是一种营养丰富的水果，它含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、磷、钾、硒、叶酸等。还含有多种氨基酸，如谷氨酸、精氨酸、丙氨酸、苏氨酸、色氨酸和异亮氨酸。人参果富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基的侵害，减少肌肤衰老。还含有大量的纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善便秘，降低胆固醇，减少肥胖等。此外，它还含有大量的有机酸，可以改善肠道菌群，降低胃酸分泌，减轻消化不良症状，促进肠道健康。