三七粉能助睡眠吗

三七粉对于睡眠是有帮助的。三七粉具有活血、生血、止血的效果。可以促进全身的血液循环，改善脑部的供血情况，达到一个养心安神的效果，可以提高睡眠的质量。三七粉需要注意最好是饭前服用，同时避免睡前服用，如果睡前服用反而是会影响到睡眠的质量。