睡前吃三七粉会影响睡眠吗

睡前吃三七粉会对睡眠产生影响。1、三七粉中含有大量的蛋白质，睡前食用会刺激胃肠蠕动，加重消化负担，影响睡眠质量。2、三七粉中含有丰富的维生素，睡前食用会刺激神经系统，引起失眠，影响睡眠质量。3、三七粉中含有大量的氨基酸，睡前食用会刺激大脑，使大脑兴奋，影响睡眠质量。