芦笋功效一般有：1.清热解毒：芦笋味甘、性寒，归肺、胃经，有清热解毒，生津利水的功效。2.促进胎儿大脑发育：芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。3.增强免疫系统：芦笋能刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力。4.改善心血管功能：经常食用芦笋可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力。但需要注意的是，痛风、糖尿病、过敏者、脾胃虚寒者不宜食用。
芦笋的功效与作用主要包括以下几点：
1.清热利尿：芦笋性味甘寒，有助于清除体内热毒，促进尿液排出，特别适合易上火或高血压患者食用。
2.降脂减肥：芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，有助于降低胆固醇、促进减肥。其丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。
3.润肺止咳：芦笋性味甘寒，能清除肺火，缓解因肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
4.提高机体免疫力：富含多酚类化学物质，可刺激体内免疫物质的生成，增强抵抗力。
芦笋虽好，但痛风、脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。