喝可乐会影响睡眠质量，但是并不会导致失眠。可乐中含有大量的糖，糖会刺激大脑中的胰岛素分泌，这会导致血糖水平的剧烈波动，进而影响睡眠质量。另外，可乐中含有大量的咖啡因，咖啡因会刺激神经系统，使人身体处于活跃状态，从而影响睡眠质量。喝可乐会导致睡眠时间减少，这也会影响睡眠质量。研究显示，喝可乐的人比不喝可乐的人睡眠时间要短，而且每天睡眠少于7小时的人患有失眠的风险更高。为了保持良好的睡眠状态，最好还是不要喝可乐，并且每晚保持7-8小时的睡眠时间。此外，还可以通过适当的运动、放松等方式来改善睡眠质量。
