半月板3度损伤是指半月板受到严重的损伤，其中包括完全断裂、部分断裂、和局部破裂。完全断裂是指半月板完全断裂，半月板的两端完全分离，有可能影响关节的稳定性。部分断裂是指半月板的部分断裂，半月板的一端断裂，另一端仍然连接，但可能会影响关节的稳定性。局部破裂是指半月板的局部破裂，半月板的一部分破裂，另一部分仍然连接，但可能会影响关节的稳定性。半月板3度损伤可能会导致关节面的移位，疼痛，出现肿胀，疼痛加剧，以及关节活动受限。建议患者及时就医，寻求专业医生的帮助。
半月板中度损伤常见的治疗方法：
1.立即休息：避免进一步活动，减少膝关节负重，防止损伤加重。
2.冰敷与加压包扎：损伤后立即进行冰敷，每次20分钟左右，每天多次，以减轻肿胀和疼痛。同时，用纱布或绷带进行加压包扎，以减少出血和肿胀。
3.物理治疗：包括热疗、电疗、超声波等，促进血液循环，加速恢复。
4.肌肉强化：可进行肌肉锻炼，增强大腿前后肌群的力量，稳定膝关节。
5.支具使用：佩戴膝关节支具，限制膝关节活动范围，保护受损半月板。
6.药物治疗：遵医嘱使用消炎镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和肿胀。
7.保守治疗：出现中度损伤，可先尝试保守治疗，如石膏或支具固定，以促进半月板愈合。固定期间需进行适量的肌肉锻炼，防止肌肉萎缩。
若保守治疗无效或损伤严重，可能需要手术治疗。