长痘的人可以喝酸奶，但需要注意酸奶的种类和用量。酸奶含有丰富的乳酸菌和益生元等成分，有助于促进肠道菌群平衡、增强免疫力、改善皮肤等。对于长痘的人来说，饮用适量的酸奶还可以缓解痘痘问题。注意，酸奶的种类和用量都需要控制。
一般来说，建议选择原味、低糖或无糖的酸奶，避免含糖量过高的酸奶。
长痘的人可以喝酸奶，但需要注意酸奶的种类和用量。酸奶含有丰富的乳酸菌和益生元等成分，有助于促进肠道菌群平衡、增强免疫力、改善皮肤等。对于长痘的人来说，饮用适量的酸奶还可以缓解痘痘问题。注意，酸奶的种类和用量都需要控制。
一般来说，建议选择原味、低糖或无糖的酸奶，避免含糖量过高的酸奶。