柿子的功效与作用有哪些

柿子是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。首先，柿子富含维生素C，有助于增强免疫系统，抵抗感冒和其他疾病。此外，柿子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，缓解便秘问题，并有助于维持健康的肠道功能。柿子还含有多种抗氧化物质，如类黄酮和多酚，有助于抵抗自由基的损害，减缓衰老迹象，维护皮肤健康。此外，柿子中的维生素A对于维护视力和眼睛健康也很重要。