花生的功效与作用有哪些

通常来说，花生味甘，性平，入脾、肺经，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，具有理气通乳的功效，适当食用新鲜花生对于产后乳汁不足的患者可以起到缓解的作用。同时，花生中含有丰富的维生素和矿物质，并且含有丰富的钙质，对骨骼的发育也能够起到促进作用，儿童适当食用花生，对于骨骼发育有一定的好处。此外，花生中含还含有丰富的儿茶素，可以起到很好的抗老化作用。建议适量食用，以免引起不良症状。

荷花是一种常见的水生植物，其根、叶、花均有药用价值。荷花被广泛应用于中医药领域，具有清热解毒、利水消肿、止血止痢的功效，常用于治疗发热、咽喉肿痛、烦渴口渴、痢疾腹泻等症状。此外，荷花还具有抗氧化和抗炎作用，可帮助改善心脑血管健康，并被用于美容护肤产品中。荷花的功效与作用丰富多样，其不仅可供药用，也可作为食材或观赏植物，但在使用时应咨询专业医生或中医师的建议。

维生素B是一群多种维生素的综合称谓，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。这些维生素在身体中发挥多种重要作用，包括促进能量代谢、维护神经系统健康、支持造血功能、增强免疫系统、促进皮肤、头发和指甲健康、参与DNA合成以及有益心血管健康。维生素B群的不同成员各自负责多个生理功能，协同作用有助于维持整体健康。