2023-12-05 1961人浏览
病情描述:莲子的功效与作用及营养
莲子是一种有益健康的营养食品,具有滋补和抗氧化的作用。莲子含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、维生素E、钾等,能够补充人体所需的营养,有助于增强免疫力。此外莲子还含有多种植物营养素,如花青素、类胡萝卜素等,可以促进血液循环,降低血脂,预防心血管疾病。另外莲子还能帮助消化,促进肠道蠕动,排出体内毒素,促进新陈代谢。但要注意对莲子的食用量,建议在医生指导下食用。