血脂的患者应该多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类、鱼类等，应该少吃一些富含脂肪和胆固醇的食物，如香肠、肥肉、蛋白等；患者还可以多吃一些富含纤维素的食物，如全谷类食物、豆类、水果、蔬菜等，这些食物不仅有助于控制血脂，而且还能帮助消化，降低胆固醇，降低血糖，改善血管健康；患者还应该多运动，比如慢跑、游泳、太极拳等，可以帮助患者消耗脂肪，减少体重，降低血脂；患者应该避免长时间熬夜，不吸烟，少喝酒，以保持健康的生活方式。
针对血脂高的情况，以下是一些建议的保健品及其功效：
1.欧米伽-3脂肪酸：来源于深海鱼类、亚麻籽油等，有助于降低甘油三酯水平。
2.蜂王浆：含有胰岛素样肽类物质，有助于平衡脂代谢和糖代谢，实现降糖降脂的效果。
3.燕麦与β-葡聚糖：燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维，有助于降低血液中的胆固醇水平。
4.卵磷脂：能够分解油脂，降低胆固醇和中性脂肪含量，从而降低中风及冠心病的发病率。
5.植物甾醇/甾醇酯：常见于某些强化食品中，能有效阻止肠道吸收胆固醇。
6.大蒜油：具有降低胆固醇和血脂的作用，同时能增强血管弹性，降低血压，预防心脏病。
在使用任何保健品前，建议咨询医生，尤其是有特定健康状况或正在服用其他药物的患者，以避免相互作用或副作用。