血脂高吃什么能降血脂

血脂的患者应该多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类、鱼类等，应该少吃一些富含脂肪和胆固醇的食物，如香肠、肥肉、蛋白等；患者还可以多吃一些富含纤维素的食物，如全谷类食物、豆类、水果、蔬菜等，这些食物不仅有助于控制血脂，而且还能帮助消化，降低胆固醇，降低血糖，改善血管健康；患者还应该多运动，比如慢跑、游泳、太极拳等，可以帮助患者消耗脂肪，减少体重，降低血脂；患者应该避免长时间熬夜，不吸烟，少喝酒，以保持健康的生活方式。