牙龈消炎可以通过刷牙、漱口、使用牙线等方法来清洁牙齿和牙龈。同时，也可以使用含氟牙膏和漱口水来加强牙齿的防护。如果牙龈炎已经发展到较严重的程度，还需要到口腔科医生处进行治疗。医生会根据病情给予相应的治疗，如局部清洁、药物治疗等。在治疗期间，也要注意饮食清淡，避免刺激性食物的摄入。
牙龈发炎，通常称为牙龈炎，是由于牙菌斑积累导致的炎症反应。以下是一些快速缓解牙龈炎炎症的方法：
1.改善口腔卫生：每日至少两次彻底刷牙，使用软毛牙刷，轻柔地清洁牙龈线。每天使用牙线去除牙齿间的食物残渣和菌斑。
2.温和漱口：用温盐水漱口，有助于减轻牙龈肿痛和消炎。也可以选择含氯己定或抗菌成分的漱口水。
3.冷敷：在面部轻轻敷冷敷物，可以帮助减少肿胀和疼痛，但不要直接接触皮肤以防止冻伤。
4.避免刺激物：减少辛辣食物、酒精和烟草的摄入，这些都可能刺激牙龈。
5.定期口腔检查：如果牙龈炎持续不退或加重，应尽快就诊，牙医可能需要进行深度清洁或提供其他治疗。
6.保持水分：喝足够的水有助于冲洗口腔，减少细菌滋生。
7.营养补充：摄入富含维生素C和维生素D的食物，这些对牙龈健康有益。
如果症状严重或持续不减，应该及时就医。
牙龈发炎通常表现为红肿、疼痛，可能是由于牙菌斑积累导致的牙周炎。快速消炎的方法包括：
1.改善口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，轻柔地清洁牙龈。使用牙线清除牙缝间的食物残渣和菌斑。
2.温和漱口：用温盐水漱口，有助于减轻炎症。也可使用非处方的含氟或抗炎成分的漱口水。
3.冷敷：如果牙龈肿痛，可以轻轻敷冷敷物于面部以缓解肿胀，每次约15分钟，间隔一小时。
4.避免刺激：减少吃辛辣、热食物和饮料，它们可能会刺激已经敏感的牙龈。
5.保持水分：多喝水帮助口腔保持湿润，促进自洁。
6.用药：非处方的局部止痛药如布洛芬可以减轻疼痛，但最好在医生指导下使用。如果需要，医生可能会开抗生素或抗炎药。
如果症状持续不减或者加重，应尽快就诊。