冷光美白是一种通过冷光技术来进行牙齿美白的方法，相比传统的牙齿美白方式，它具有更加安全、快速、有效的特点。冷光美白主要通过激活牙齿表面的氧化剂来达到美白的效果，不会对口腔组织和牙齿造成损伤。冷光美白可以有效去除牙齿表面的污渍和色素，让牙齿恢复自然白皙的颜色。冷光美白也有一些注意事项，需要在专业医生的指导下进行，以确保美白效果和安全性。美白后的护理也非常重要，避免吸烟和饮用色素类饮料，同时定期进行牙齿清洁和保养，才能保持持久的美白效果。
冷光美白牙齿的保持时间因个体差异而异，一般可维持半年到三年左右。
具体效果取决于多个因素，包括患者个人体质、冷光美白次数、医院的技术水平以及日常护理习惯等。冷光美白通过特殊的蓝光技术清洁牙齿，使其变白，效果虽不能持久，但操作简便且对牙齿无损伤。若患者注意口腔卫生，避免色素严重的食物，如吸烟和喝浓茶，保养得当，则冷光美白效果可维持较长时间。
反之，若患者不注意护理，保养时间可能会缩短至一年左右。冷光美白牙齿的保持时间需要患者根据自身情况综合判断。