冷光美白牙齿具有操作简单、无创伤的特点。冷光美白牙齿的效果明显。冷光美白也不会损害牙齿的结构，不会导致牙齿变脆或变黄。美白剂也经过严格的安全性测试，不会对牙齿和身体造成任何不良影响。冷光美白牙齿的效果也具有持久性，可以保持6个月至1年左右的时间。建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。
冷光美白牙齿的保持时间因个体差异而异，一般可维持半年到三年左右。
具体效果取决于多个因素，包括患者个人体质、冷光美白次数、医院的技术水平以及日常护理习惯等。冷光美白通过特殊的蓝光技术清洁牙齿，使其变白，效果虽不能持久，但操作简便且对牙齿无损伤。若患者注意口腔卫生，避免色素严重的食物，如吸烟和喝浓茶，保养得当，则冷光美白效果可维持较长时间。
反之，若患者不注意护理，保养时间可能会缩短至一年左右。冷光美白牙齿的保持时间需要患者根据自身情况综合判断。
美白牙齿有多种方法。定期刷牙、使用牙线是基础，能减少色素沉着。饮食也很重要，多吃芹菜等粗纤维食品能摩擦牙齿，排除残留食物和细菌；富含维生素和钙质的食品也有助于牙齿美白。定期洗牙或喷砂能去除牙石和色素。
对于天生黄牙或增龄性变黄，可考虑漂白或修复方法。建议选择正确美白方法，避免使用可能损害牙齿的偏方。