智齿是人体最后一颗长出的牙齿，由于位置比较靠后，容易受到牙齿拥挤和缺乏空间的影响，导致智齿生长不顺利，引发智齿疼痛。智齿疼痛的缓解方法主要有以下几种：1. 用温盐水或含有漱口水漱口，可以缓解智齿疼痛。盐水具有消炎作用，可以减轻牙龈的肿胀和疼痛。2. 用冰袋或冰块敷在疼痛的智齿处，可以缓解疼痛。冰的作用可以缩小血管，减轻炎症和肿胀。3. 可以口服止痛药或局部涂抹止痛药，如布洛芬和牙痛贴。但是，长期服用止痛药可能会对身体造成负担，建议在医生指导下使用。4. 如果智齿生长不正常，造成严重疼痛和影响周围牙齿健康，建议及时拔除智齿。5. 保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少智齿周围的细菌和炎症，缓解疼痛。