一般来说，对于上火导致的牙龈肿痛，患者可以通过调整饮食习惯，多喝水，多吃清淡易消化的食物来缓解上火的症状。也可以选择干净毛巾包裹冰袋冷敷局部，通过冷敷的方法可以促进局部的毛细血管收缩，可以起到辅助改善疼痛的效果。如果患者的病情比较严重，还需要在医生的指导下服用降火类的药物进行治疗，比如牛黄解毒片、清火栀麦片等，从而改善上火的症状，也可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液等药物进行漱口，有利于病情的恢复。除了药物治疗外，口腔清洁也非常重要。建议患者每天刷牙2次，使用温和的牙膏和软毛牙刷，轻柔地刷洗牙龈部位。同时，可以使用含氟的漱口水来清洁口腔，帮助抑制细菌生长，减少牙龈发炎的机会。