定期进行牙齿清洁和检查，以保持牙齿的健康。牙齿清洁可以去除牙菌斑和牙石，让牙齿恢复原本的白色。建议少食含糖和色素丰富的食物，如咖啡、茶、红酒等，这些食物会使牙齿变色。同时，多食用富含维生素C的水果和蔬菜，可以增强牙齿的抵抗力，减少牙齿变色的可能性。可以选择使用美白牙膏或漱口水来改善牙齿的颜色。但是，这些产品的效果有限，且需要长期坚持使用才能见效。如果想要更快更有效地改善牙齿颜色，可以考虑到医院进行美白治疗。
牙齿变黄可能由多种因素导致，包括饮食习惯，如喝咖啡、茶或红酒、烟草使用、自然老化导致牙釉质磨损，以及某些疾病或药物的影响。以下是一些改善牙齿色泽的方法：
1.牙齿美白产品：市面上有各种非处方的牙齿美白产品，如含氧化氢的牙膏或美白条，但效果因人而异，且可能引起敏感。
2.专业美白：牙医提供的美白服务，如诊室内的激光美白或定制的家用美白托盘，通常效果明显，但也可能需要多次治疗。
3.洁牙：定期进行专业的口腔清洁可以帮助去除表面污渍，改善牙齿外观。
如果牙齿持续变黄或有其他口腔问题，应及时咨询医生。