通常情况下，对于牙齿上颚肿痛的情况，建议患者清淡饮食，多喝水，多吃一些水果和青菜，避免吃辛辣食物，有助于病情恢复。因为食用辛辣刺激性食物会刺激牙齿上颚肉，导致局部肿胀、疼痛，从而造成牙齿上颚肉肿痛的现象。如果疼痛剧烈，可以遵医嘱服用止疼药物，例如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。还可以在医生的建议下服用盐酸左氧氟沙星片或罗红霉素分散片，对口腔炎症有一定的缓解作用。牙齿上颚肿痛不仅影响口腔健康，也会影响生活质量，建议及时就医，避免病情恶化。
牙齿上颚突出，可以采取以下的方法进行缓解：
1、牙齿矫正是最常见的治疗方法，通过牙套等器械调整牙齿位置，达到牙齿排列整齐的效果。
2、牙齿修复是对牙齿缺损或破损的情况，使用牙冠、牙套等修复牙齿外形和功能。
3、牙齿抽牙适用于牙齿拥挤严重的情况，通过抽除部分牙齿，缓解牙齿拥挤问题。
4、积极配合医生的治疗计划，定期复诊检查治疗效果。同时，注意口腔卫生，保持良好的饮食习惯，避免咬硬物和不良的咀嚼习惯，有助于治疗效果的提高。
如果症状严重或者已经严重影响到自己的生活，应该及时就医。