治疗牙龈出血的方法主要包括以下几点：1. 定期洁牙：定期到专业的口腔医生处进行洁牙，可以有效清除牙龈周围的菌斑和牙石，减少牙龈炎的发生，从而减少牙龈出血的情况。2. 药物治疗：口腔医生会根据患者的具体情况，选择适合的药物治疗方案。如抗生素、消炎药等，可以有效控制牙龈炎的症状，减少出血。3. 改善口腔卫生习惯：保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈出血的关键。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷，可以有效预防牙龈炎的发生。4. 营养均衡：牙龈出血也与缺乏维生素C有关，因此保持饮食均衡，摄入足够的维生素C，可以有效改善牙龈出血的症状。
牙龈萎缩通常是由于牙周病、刷牙过度、牙齿矫正或年龄等因素引起。治疗方法依据其原因和严重程度而定：
1.基础治疗：包括专业的牙周清洁，去除牙菌斑和牙石，控制炎症。
2.药物治疗：局部应用抗生素凝胶或漱口水可以帮助控制感染，减轻炎症。
3.手术治疗：严重的牙龈萎缩，可能需要进行牙龈移植手术，用健康的牙龈组织来覆盖暴露的牙根。
4.改变口腔卫生习惯：使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方式，避免过度刷牙造成的损伤。
5.牙齿护理：定期口腔检查，每半年到一年做一次专业清洁，保持良好的口腔卫生。
6.口腔矫正：如果牙龈萎缩是由于咬合不正导致，可能需要矫正治疗。
7.营养改善：增加富含维生素C和D的食物，有利于牙龈的健康。
如果情况加重或者症状没有改善，应该及时就医。