一般情况下，为了保持牙套的清洁卫生，可以选择合适的牙刷和牙膏，建议使用软毛牙刷和低研磨牙膏，避免刷毛过硬和含有颗粒的牙膏，以免损坏牙套表面。之后，可以使用温水和肥皂或者专用的牙套清洗液，将牙套浸泡在清洁液中，然后用牙刷轻轻刷洗，最后用清水冲洗干净即可。此外，每次清洗后，记得用干净的毛巾将牙套擦干，避免细菌滋生。建议每天清洗两次，早晚各一次，保持牙套的清洁和卫生。如果发现牙套有损坏或者变形，应及时向医生咨询，避免影响矫正效果。
透明牙套的清洗，可以采取以下的方法进行：
1、要准备一些专门用于清洁牙套的工具。例如，牙刷、牙膏、漱口水、清洁片等。这些工具可以帮助更有效地清洁牙套。
2、每次吃完饭后，都要及时清洁牙套。因为食物残渣会残留在牙套上，容易滋生细菌，导致牙套变黄或发臭。
3、清洁牙套时，可以先用温水冲洗，去除表面的食物残渣。用牙刷蘸取少量牙膏，轻轻刷洗牙套的内外表面，注意不要用力过大，以免损坏牙套。
如果在清洗过程中，有任何疑问，应该及时咨询医生。