心脏难受可能会让人感到焦虑和恐慌，保持镇静可以帮助控制情绪，减少症状的加重。深呼吸可以帮助放松身心，缓解焦虑和紧张情绪，从而减轻心脏难受的症状。如果感到心脏难受，可以尝试坐下或躺下，找到一个舒适的姿势，放松身体。保持身体水分充足可以帮助血液循环更顺畅，从而减轻心脏难受的症状。刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等，可能会加重心脏难受的症状，建议避免或减少摄入。如果心脏难受持续加重或伴随其他严重症状，如胸痛、呼吸困难等，应立即就医。
晕车时，可以采取多种方法来快速缓解症状。以下是一些有效的方法：
1.药物治疗：口服晕车药物，如苯海索、山莨菪碱等，这些药物可以通过抑制胃肠道平滑肌的痉挛，降低蠕动的幅度和频率，从而缓解恶心、呕吐等症状。此外，也可以使用晕车贴，其凝胶层含有薄荷等天然植物萃取成分，具有醒脑提神的作用。
2.物理治疗：适应性训练和平衡功能训练等物理治疗方法可以使前庭产生适应习惯，从而达到减轻晕车症状的目的。例如，在车上时，可以尝试闭目养神，避免看书、看手机或看窗外移动的物体，让大脑减少接收来自视觉和前庭系统的冲突信号。
3.使用自然疗法：如嗅闻鲜姜片或桔皮，这些物品的辛辣或芳香味可以刺激大脑，缓解晕车。此外，将风油精涂抹在太阳穴或风池穴上，也有助于缓解晕车引起的不适。
4.调整乘车环境：尽量坐在车辆的前排靠窗位置，保证视野开阔和空气流通。如果条件允许，可以打开车窗，呼吸新鲜空气，这有助于减轻晕车症状。
如果晕车症状非常严重，影响了日常生活，建议就医检查。