一般来说，没有最有效的方法，去除牙垢通常需要定期进行牙齿清洁和使用正确的刷牙技巧。牙齿清洁可以通过专业的洗牙来完成，这是一种能够彻底清除牙齿表面和牙齿间隙的方法。洗牙能够去除牙齿上的牙菌斑和牙石，防止牙齿龋齿和牙周疾病的发生。另外，正确的刷牙技巧也是保持牙齿清洁的重要因素。建议使用软毛牙刷，每天早晚各刷两次，每次至少刷两分钟，注意使用正确的刷牙姿势和力度。此外，定期使用牙线和牙线棒也可以清除牙齿间的牙垢。保持健康的饮食习惯，少吃含糖食物，多饮水，也可以有效预防牙垢的形成。
去除牙石的有效方法包括定期洗牙和使用一些家庭疗法。洗牙可以通过超声波震动将牙石从牙齿上清除下来，但需要注意洗牙的频率，避免对牙齿造成过度损伤。家庭疗法方面，可以使用白矾、乌贼骨粉等天然材料混合牙膏刷牙，长期坚持可以清除牙垢和牙石。
此外，养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等，也能有效预防牙石的形成。对于牙石问题严重或牙齿敏感的人群，建议咨询专业牙医。