保持良好的口腔卫生。每天刷牙两次，早晚各一次，每次至少刷两分钟，使用含氟牙膏，可以有效去除牙齿表面的色素沉积。使用牙线和牙线棒清洁牙缝，防止牙菌斑的形成。建议多喝水，少食甜食和色素饮料，以及用吸管喝饮料，减少直接接触牙齿的可能性。可以通过漱口来改善黄牙。漱口液中含有漂白成分，可以有效去除牙齿表面的色素沉积，但是过度使用可能会损伤牙齿，建议每周使用一到两次。如果以上方法无效，可以考虑牙齿美白治疗，如冷光美白、激光美白、牙贴片等。但是需要注意的是，这些方法都有一定的副作用，建议在专业医生的指导下进行治疗。
要使牙齿变白，首先应保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次，使用含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝，以及每年至少进行一次专业洁牙。
减少或避免染色食物和饮料的摄入，如咖啡、红酒、茶和烟草，这些物质容易在牙齿表面形成色素沉积。如果需要快速美白效果，可以考虑专业的牙齿美白治疗，如家用美白套装或诊所内激光美白，但需在专业医生指导下进行，以避免对牙齿造成伤害。
如果牙齿变色较为严重，可以考虑专业的方法。洗牙能够清除牙面上沉积的黑褐色色素和牙石，使牙齿看起来更加白皙。对牙齿内源性染色引起的问题，冷光美白是一个有效的选择，它通过导入美白剂到牙本质内部，综合掉牙本质内的色素，达到美白效果。
如果牙齿变色并伴有牙体形态异常，制作瓷贴面也是一个不错的选择。瓷贴面能够改善牙齿的颜色和形态，使牙齿看起来更加美观。