怎么自己去除牙结石

一般来说，自己无法去除牙结石，但可以通过自我护理来减少牙菌斑，从而防止牙结石的形成。患者需要保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙2次，使用牙线或牙间刷清洁牙缝，防止牙菌斑的形成，从而减少牙结石的产生。除此之外，减少高糖、高脂肪、高盐的食物摄入量，多食用富含维生素C的水果和蔬菜，有助于减少牙菌斑的形成，从而降低牙结石的发生率。要去除牙结石，还是建议到医院进行正规的洁牙治疗。