建议患者在发现牙龈萎缩后应及时就诊，寻求专业的治疗。牙龈萎缩可能是由于牙齿不良的牙周健康、牙齿刷牙不当、牙周炎等引起的。因此，治疗的第一步是保持良好的口腔卫生习惯，正确刷牙，定期洗牙，及时治疗牙周炎等口腔疾病。可以通过牙周手术来治疗牙龈萎缩。牙周手术可以通过移植牙龈组织或牙齿周围的软组织来修复牙龈的形态，使其恢复到正常的位置。这种治疗方法可以有效地改善牙龈萎缩的情况，但是需要一定的恢复期，患者需要注意饮食和口腔卫生。还可以通过植牙来解决牙龈萎缩的问题。植牙是一种常见的牙齿修复方法，可以恢复缺失的牙齿，同时也可以改善牙龈萎缩的情况。植牙可以在牙槽骨中植入人工牙根，再通过牙齿冠来修复缺失的牙齿，从而使牙龈恢复到正常的位置。
当出现牙结石导致牙龈萎缩的情况，需要采取一系列措施来应对。应尽快前往口腔医院进行治疗，去除牙结石和牙菌斑。医生可能还会根据情况进行深部刮治，彻底清洁牙根面。日常口腔护理也有助于病情的恢复。每天早晚使用正确的刷牙方法刷牙，每次刷牙不少于三分钟。使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，避免食物残渣残留。饮食上，减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含维生素C和纤维素的食物，有助于牙龈的恢复和健康。
可以适当使用一些具有抗炎和促进牙龈修复作用的漱口水，但是需在医生指导下使用。如果牙龈萎缩较严重，导致牙根暴露，可能需要进行牙周手术来覆盖暴露的牙根，促进牙龈的再生。如果症状加重，应该及时就医。