一般来说，米仁是一种维生素和矿物质的丰富来源，可以帮助维持正常的新陈代谢过程，促进营养物质的吸收，有助于身体的健康发展。此外，米仁还含有丰富的维生素B，可以改善神经系统的功能，有助于改善精神状态，增强记忆力和注意力。另外，米仁还可以帮助改善消化系统的功能，有助于减少消化系统的不适，如腹泻、腹痛和便秘等。此外，米仁还可以帮助改善免疫力，有助于预防感染和疾病。但使用药物需要在医生的指导下进行，如感到身体不适，建议立即停止用药并及时就医，以免延误病情。
薏米仁，又名薏苡仁、药玉米，是一种常见的药食同源的食材，其主要功效与作用包括：
1、清热解毒：薏米仁性凉，能够清除体内热毒，对热病后期的余热不清、口渴、心烦等有良好的缓解效果。
2、健脾利湿：对脾胃虚弱、消化不良的人群来说，适量食用薏米仁能够增强脾胃功能，促进食物的消化吸收。
3、美容养颜：薏米仁富含维生素E和多种氨基酸，有助于皮肤保湿，减少皱纹，长期食用可使肌肤细腻光滑，达到美容养颜的效果。
4、抗癌抗炎：薏米仁中的薏苡仁多糖、薏苡醇等成分具有一定的抗肿瘤和抗炎作用，对提高机体免疫力有一定帮助。
同时，薏米仁还能降低血脂、血糖，对高血脂、高血糖的患者来说，具有一定的辅助治疗作用。薏米仁是一种营养丰富、具有多种保健功效的食材，适量食用对人体健康有好处。