针对乳房硬块，可以采取以下措施来消除：1.药物治疗：如果乳房硬块是由乳腺增生症等疾病引起的，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗。例如，逍遥丸、乳癖舒片等中成药可以活血化瘀、散结止痛，有助于消除乳房硬块。对于乳腺炎等感染性疾病，医生可能会开具抗生素进行治疗。请务必按照医生的指示正确使用药物。2.手术治疗：如果乳房硬块比较大或者持续时间较长，可能需要进行手术治疗。手术包括乳腺穿刺活检、乳房肿物切除术等，可以直接去除乳房内的异常组织。3.改变生活习惯：保持良好的生活习惯也有助于消除乳房硬块。如减少饮酒、戒烟、保持充足的睡眠等，可以减少乳腺增生的发生。