经期乳房胀痛怎么缓解

建议女性在月经期间保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食清淡、避免过度劳累等，可以有效缓解乳房胀痛。可以通过按摩乳房来促进血液循环，缓解乳房胀痛。按摩的方法是用手指轻轻按压乳房，从乳房外侧向内侧按摩，每次约10分钟。可以适当服用一些中药来缓解乳房胀痛。例如当归、川芎、白芍等具有活血化淤的中药，可以缓解乳房胀痛。但是，女性在服用中药之前，一定要咨询医生，避免不良反应。如果乳房胀痛严重，建议及时就医。