1、流动清水冲洗：使用流动的自来水冲洗被辣到的皮肤部位，持续冲洗一段时间，有助于稀释和清除皮肤上的辣椒素，从而减轻辣感。2、热水浸泡：尽管刚开始浸泡时可能会感到不适，但坚持泡一段时间（至少十五分钟），可以有效地缓解皮肤灼热痛的症状。3、涂抹芦荟凝胶或药膏：芦荟具有舒缓和消炎作用，可以在受辣椒刺激的皮肤上涂抹一些芦荟凝胶，有助于缓解不适感。
当皮肤不慎被辣椒辣到时，不要慌张，立即采取适当的措施来帮助减轻不适。立即用大量清水冲洗被辣到的部位，可以稀释和冲走皮肤表面的辣椒素，减轻刺痛和灼热感。若条件允许，可以使用温和的肥皂辅助清洁，但避免使用过热或过冷的水，以免加剧刺激。冲洗后，可轻轻拍干皮肤，并尝试涂抹一些具有舒缓作用的乳液或芦荟凝胶，能帮助镇静肌肤，进一步缓解不适。
如果疼痛持续不减或伴有红肿等过敏症状，建议及时就医。