皮肤被紫外线晒伤怎么办

1、面对紫外线晒伤，寻找阴凉处避免进一步伤害，并用冷敷物减轻疼痛和红肿。2、使用温和的清洁剂和保湿霜，避免使用刺激性化妆品。3、症状严重者，可考虑使用抗炎药物或局部类固醇。4、预防胜于治疗，外出时做好防晒措施，如戴帽子、涂防晒霜等。

避免进一步暴露于紫外线下，寻找阴凉处。用冷敷物轻轻敷在晒伤部位，以缓解疼痛和红肿。使用含有芦荟、熊果苷等舒缓成分的皮肤科专用产品，帮助皮肤修复。多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于促进皮肤修复和抗氧化。若症状严重或持续不减，请及时就医，避免引发更严重的皮肤问题。

皮肤被晒伤了可以通过冰敷、补水、注意防晒、外用药物、服用药物、激光手术等方式改善： 1、冰敷：皮肤被晒伤之后，可能会出现红肿、刺痛，可以使用毛巾包裹并或在局部冰敷，能够收缩毛细血管、减轻症状。 2、补水：晒伤皮肤之后，会导致大量水分流失，引起皮肤干燥，因此需要及时补充水分，可以使用补水面膜或保湿乳等，能够促进皮肤修复。 3、外用药物：通常可以在医生指导下使用重组人表皮生长因子凝胶，炎症较重的话，可以外用皮炎平软膏，促进皮肤恢复。 4、服用药物：如同时伴有感染现象，也可以服用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗。 5、激光手术：如果皮肤出现色素沉着，持续得不到改善，可利用激光产生光能热量，照射皮肤真皮层，将皮肤下面色素颗粒分解，随着人体代谢排出体外，同时也可以刺激皮肤胶原蛋白增生，帮助恢复。 6、观察症状：如果出现高热、剧烈疼痛、水疱或感染迹象，应立即寻求医生的帮助。

如果皮肤对紫外线过敏，出现了过敏的症状，可以遵医嘱服用西替利嗪、氯雷他定等抗过敏药治疗。平时要远离过敏原，有太阳时做好物理防护，可以戴帽子和口罩或者打伞。少吃光敏性的食物，比如柠檬、荠菜等，食用了这些食物后，可能会增加皮肤对紫外线的敏感性。