1、查找原因：确定皮肤瘙痒的原因，有助于采取针对性的治疗措施。2、调整生活方式：保持皮肤清洁，避免使用太烫的水洗澡。按时定量喝水的好习惯，多吃新鲜蔬果，及时补充身体所需的维生素，有助于缓解瘙痒。3、局部保湿：如果皮肤瘙痒是因为皮肤干燥，可以适量涂抹润肤乳，帮助皮肤保湿。4、冷敷法：用蘸取凉水的毛巾对皮肤瘙痒部位进行冷敷，可以有效缓解痒感。
睾丸皮肤很痒需要采取合适的措施来缓解。患者要保持局部清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性强的清洁剂。穿着宽松、透气的内裤，以减少摩擦和闷热。
如果是因为湿疹、股癣等皮肤疾病引起的瘙痒，应避免搔抓，以防抓破皮肤引发感染。可以在医生的指导下使用相应的药物，如湿疹可外用糖皮质激素软膏，股癣使用抗真菌药物。同时，注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、海鲜等容易致敏的食物。
若瘙痒症状持续不缓解或加重，伴有红肿、渗出等异常，应及时就医。
当皮肤晒红并感到痒时，可以采取以下措施缓解：
1、避免进一步日晒：立即避免阳光直射，找到阴凉处或使用遮阳伞、帽子等防晒措施。
2、冷敷舒缓：用湿毛巾或冷敷贴轻轻敷在晒红的皮肤上，有助于降低皮肤温度，减轻痒感。
3、保湿滋润：使用温和的保湿乳液或芦荟凝胶等，为皮肤补充水分，缓解干燥和痒感。
4、避免刺激：暂时避免使用化妆品、香皂等可能刺激皮肤的物品。
如症状严重或持续不退，建议就医，可能需要药物治疗或专业的皮肤护理。