当皮肤晒红并感到痒时，可以采取以下措施缓解：
1、避免进一步日晒：立即避免阳光直射，找到阴凉处或使用遮阳伞、帽子等防晒措施。
2、冷敷舒缓：用湿毛巾或冷敷贴轻轻敷在晒红的皮肤上，有助于降低皮肤温度，减轻痒感。
3、保湿滋润：使用温和的保湿乳液或芦荟凝胶等，为皮肤补充水分，缓解干燥和痒感。
4、避免刺激：暂时避免使用化妆品、香皂等可能刺激皮肤的物品。
如症状严重或持续不退，建议就医，可能需要药物治疗或专业的皮肤护理。
当皮肤晒红并感到痒时，可以采取以下措施缓解：
1、避免进一步日晒：立即避免阳光直射，找到阴凉处或使用遮阳伞、帽子等防晒措施。
2、冷敷舒缓：用湿毛巾或冷敷贴轻轻敷在晒红的皮肤上，有助于降低皮肤温度，减轻痒感。
3、保湿滋润：使用温和的保湿乳液或芦荟凝胶等，为皮肤补充水分，缓解干燥和痒感。
4、避免刺激：暂时避免使用化妆品、香皂等可能刺激皮肤的物品。
如症状严重或持续不退，建议就医，可能需要药物治疗或专业的皮肤护理。
在海边晒红了皮肤且感到痒时，可以采取以下措施进行缓解：
1、避免进一步日晒：应立即离开阳光直射的环境，避免皮肤继续受到紫外线伤害。
2、冷敷缓解：使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在晒红的皮肤上，有助于减轻疼痛和痒感。
3、保湿护理：选择温和的保湿产品，为皮肤提供充足的滋润，避免干燥加剧痒感。
4、外用药物：如有需要，可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、醋酸地塞米松乳膏等药物，以减轻皮肤的炎症反应和痒感。
5、口服药物：若瘙痒症状严重，可以遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定片等，以缓解症状。
晒过的皮肤很痒可能是日光性皮炎，建议患者前往皮肤科就诊。若症状较轻，可以尝试局部冷敷、涂抹止痒药物或芦荟凝胶等缓解。同时，注意避免再次日晒，以免加重症状。
饮食宜清淡，避免刺激性食物和易过敏食物。若症状严重，可在医生指导下口服抗过敏药物。