1、每天喝足够的水，保持身体内外的水分平衡。2、定期敷用补水面膜，为皮肤提供深层滋养和补水效果，有助于迅速缓解皮肤干燥。3、使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度，有助于防止皮肤水分蒸发。4、多摄入富含水分和维生素的食物，如西瓜、黄瓜、橙子等，从内而外地滋养皮肤。
皮肤缺水引起的瘙痒是一个常见问题，在干燥环境或季节变换时更为常见。可以从以下几个方面进行缓解和改善：
1、多喝水：通过多喝水，可以从内部为皮肤补充水分，缓解因缺水引起的瘙痒。
2、使用保湿产品：选择含有天然保湿成分的乳液或面霜，这些成分能有效锁住水分，缓解皮肤干燥。
3、减少洗澡时间和水温：长时间的热水浸泡会剥夺皮肤的水分和油脂，建议使用温水洗澡，并尽量减少洗澡时间。
4、避免频繁使用肥皂：肥皂可能去除皮肤上的天然油脂，导致更加干燥。尽量避免频繁使用肥皂，特别是身体较干燥的部位。
5、加湿器：在室内使用加湿器，可以缓解空气干燥，为皮肤创造一个更加湿润的环境。
如果症状加重或者持续，应该及时就医。