如何全身皮肤变白

要使全身皮肤变白，可以采取以下方法：1、避免长时间暴露在紫外线下，外出时涂抹防晒霜，穿防晒衣物，以减少紫外线对皮肤的伤害。2、均衡饮食，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于抗氧化，促进皮肤美白。3、选择含有有效美白成分（如维生素C、熊果苷等）的身体乳液、沐浴露等，定期使用可以逐渐改善肤色。4、保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水，保持皮肤水润。若美白效果不明显，建议及时就医检查。