到秋天皮肤干燥时，可以采取以下措施来缓解：1、温和清洁：选择温和的洁面和身体清洁产品，避免过度清洁导致皮肤水分流失。2、充分保湿：在洁面或洗澡后，立即使用保湿乳液或身体霜，锁住皮肤水分。3、多喝水：秋季气候干燥，多喝水有助于从内而外地补充皮肤水分。4、使用加湿器：在家中或办公室使用加湿器，提高空气湿度，减少皮肤干燥。5、饮食调理：多吃富含水分和维生素的食物，如水果、蔬菜，有助于改善皮肤状况。
秋天皮肤干燥瘙痒是一个常见问题，是由于秋季气候干燥，空气中水分减少，加上皮肤自身保水性下降，导致皮肤缺水而出现的症状。可以从以下几个方面进行改善：
1、多喝水：秋季应增加饮水量，补充体内水分，缓解皮肤干燥。
2、多吃富含维生素的食物：维生素A有助于维持皮肤完整性和功能，维生素B则能促进新陈代谢，减少皮肤干燥。可以多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素A的食物，以及全谷物、豆类等富含维生素B的食物。
3、清淡饮食：避免摄入过多辛辣、刺激性食物，以免加重皮肤干燥瘙痒。
4、保持室内湿度：秋季室内空气干燥，可以使用加湿器增加室内湿度，减少皮肤干燥。
5、穿着舒适：选择柔软、透气的衣物和床上用品，避免对皮肤造成摩擦和刺激。
如果症状加重或者持续没有改善，应该及时就医。