青提子富含多酚类化合物，能有效抗氧化，减缓人体老化，预防多种疾病。同时，青提子中的花青素和多酚类化合物还能降低血压，减少心脑血管疾病的风险。此外，青提子对改善皮肤质量也有显著效果，能促进皮肤细胞更新，增加皮肤弹性。对于高血压患者，适量食用青提子有助于降低血压；对于皮肤问题，如干燥、松弛等，青提子能提供必要的营养支持，改善皮肤状况。但请注意，由于青提子含有一定糖分，糖尿病患者应谨慎食用。此外，青提子虽好，也需适量食用，避免过量摄入糖分。
青提子是一种味道酸甜的水果，适量的吃一些青提子，可以有效的促进肠道内消化液的分泌，从而有效的增进食欲。青提子之中还有一定的降胆固醇的成分，可以有效的预防高血压、高血脂的发生。
除此之外，青提子之中的聚合苯酚含量充沛可以有效的抗病毒，能够起到预防感冒的作用。而且青提子中的果胶含量比较丰富，能够补充皮肤的胶原蛋白能够增加皮肤的弹性。